ブログ

最近は寝れている(時間は、質は・・・)

最近ある対策をしてから、寝れるようになった。まあまだ夜中に目が覚めたりするのだけれど、以前に比べれば寝れている。質はというとあまりよくないらしい(スマートウォッチの計測によれば)。それでも時間は寝れているので、以前よりは体調がいい。

対策とは、枕のカバーを自分の好きな肌触りのものにしてみた。

たったそれだけのことだけれど、全然違う。

羽毛布団がダメになってきているので、そのうち新しいのを買おうかと思う。